每天早晚做的“洗脸”，事关皮肤屏障的清洁。很多人经常随意抹一把、与家人共用一瓶洗面奶，甚至不洗脸。其实，洗脸的学问不小，不认真对待易诱发各种皮肤问题。首先要了解洗好脸跟许多因素有关。

水温选择。人的面部温度是32℃，因此洗脸时水温也应是32℃。如果温度较高，虽然能够强力去油，但会损伤对面部有保护作用的皮脂膜，破坏皮肤屏障，容易发生过敏、发红、灼热、干燥脱皮等不适症状；如果用冷水，易使皮肤表面皱缩，不易洗净油脂，达不到理想的清洁效果。另外，很多人习惯在水盆中洗脸，这种做法并不科学。应该选择流动的水，清洁产品才能更彻底地随着水流被冲净。

清洁产品。大家都知道脸上油脂多要用去油力强的，干燥要用滋润保湿的产品，但面部油脂分泌会随着温湿度改变，清洁也要随气候调整。夏季高温潮湿，需要一款清洁力好的产品；秋、冬季和春季干燥，皮肤保湿能力差，如果还用夏季清爽型产品，就会造成过度清洁，把保护肌肤的皮脂膜也洗掉了，应换成温润型的。

洁面成分。洁面成分的配方主要由三类组成：剂型成分、添加成分和清洁成分。剂型成分有水系和油系两类。添加成分是指在清洁产品中加入保湿、美白、镇静舒缓功效的植物提取物，以及香料和防腐剂，事实上，添加成分在洗脸过程中很少能留在脸上发挥功效。清洁成分在化工行业里叫表面活性剂，决定了整支洁面产品的好坏，而不是那些添加成分。表面活性剂的清洁力、安全性不同，选择产品时，要注意看成分表中所列表面活性剂的名称，从而大致判断产品的优劣。安全的成分包括磺基琥珀酸酯类、谷氨酸类、肌氨酸类、两性基二乙酸二钠、两性基乙酸钠、两性基丙酸钠、癸基葡萄糖苷，往往两种以上搭配使用，以达到清洁力与温和性的平衡。

清洁工具。人们常用的洗脸工具各有利弊。1.毛巾。毛巾不要又擦手又擦脸，否则造成交叉感染，而且易滋生细菌和微生物，建议洗完脸后用一次性纸巾擦拭。如果一定用毛巾擦脸，也不要摩擦，轻轻按压面部吸干水分即可。2.双手。洗脸前先用消毒香皂或洗手液将双手彻底洗净，再用纸巾擦干，然后再进行脸部清洁。不要用凉手洗脸，否则会使面部毛孔缩小，不利于脏污排出。3.洁面海绵。这种产品能产生很多泡泡，清洁也很干净。但要注意使用前用开水消毒，使用完毕放在阳光下、通风处晾干。

其次，改变对洗脸的思维误区。

误区一 脸要洗得越干净越好

洗面奶洗得干不干净是一种主观体验。有的人追求洗完脸要摸起来紧绷，熟不知可能是用了清洁力度过大的洗面奶导致的，反而容易让皮肤缺水。

清洁力度大的洗面奶多数都是皂化配方。肥皂就含有皂基，是由脂肪酸和强碱反应生成的。

所以皂基洗面奶是碱性的，而我们的皮肤因为汗液和油脂的存在属于弱酸性环境，能够抑制某些细菌和微生物的生长。皂基洗面奶的碱性很可能打破这样的平衡，让一些微生物趁虚而入。而且皂基洗面奶只能带给你一时的干净肤感，长期使用会导致角质层变薄。请不要以为追求干净而伤害自己的皮肤。

误区二 凡是皂基洗面奶就不好

前面说皂基洗面奶的各种不好，是不是皂基洗面奶用不得呢？皂基洗面奶也有适合使用的群体。画浓妆后洁面用它最好，无残留，以及没有痘痘而且也不敏感的油性皮肤也可以用。痘皮、外油内干皮、干皮以及敏感皮不宜长期使用。

误区三 氨基酸洗面奶最好

洗面奶分两种，一种是前面说的皂化配方的，一种是合成配方。合成配方洗面奶的好坏取决于成分中『表面活性剂』品质的优劣。氨基酸洗面奶实际上就是含有氨基酸表面活性剂的洗面奶。

1.相比其它表面活性剂，氨基酸的“出身”较好，是采取天然成分为原料制成。

2.氨基酸本身呈弱酸性，正好切合了肌肤的酸碱度，不会对肌肤的酸碱度造成影响。

3.氨基酸表面活性剂对肌肤的刺激很小，亲肤性也好，洗净力适中。

最后，了解一些表面活性剂，当推销员说的天花乱坠时也有自己的判断。

1.十二烷基磺酸钠(SLS)

此为去脂力极强的表面活性剂。是目前强调油性肌肤或男性专用的洗面乳，最常用的清洁成分。缺点是与其它表面活性剂相比较，对皮肤具有比较大的刺激性。因为过强的去脂力，将皮肤自然生成的皮脂膜过度的去除，长期下来将使得皮肤自身的防御能力降低，引起皮肤炎、皮肤老化等现象。所以，建议肤质健康且属于油性肤质者使用就好。对于属于过敏性及感性肌肤者，切忌使用这一类产品。

2.聚氧乙烯烷基硫酸钠（SLES）

它也属于去脂力佳的表面活性剂，对皮肤及眼粘膜的刺激性，稍微小于前者（SLS）。所谓眼粘膜刺激，是指沾湿到眼睛时，眼部会有刺激起虹彩的现象。这类清洁剂应用广泛，除了应用于洗脸产品，还大量的使用于沐浴乳及洗发精的配方中。被厂商使用的原因是洗净力佳且原料价格低廉。以 SLS 或 SLES 为主要清洁成分的洗面乳，通常需调配成偏碱性配方，才能够充分发挥洗净能力。若搭配果酸一起加入产品中，则因无法调整为酸性溶液，果酸的效果会大打折扣。

3.酰基磺酸钠

具有优良的洗净力，且对皮肤的刺激性低。此外，有极佳的亲肤性，洗时及洗后的触感都不错，皮肤不会过于干涩且有柔嫩的触感。以此成分为主要洗面乳配方时，酸碱值通常控制在 PH5-7 之间，十分适合正常肌肤使用。

4.磺基琥珀酸酯类

属于中度去脂力的表面活性剂，较少作为主要清洁成分。去脂力虽然不强，但具有极佳的起泡力，所以常与其它的洗净成分搭配使用以调节泡沫。除了洗面乳之外，更常见于泡沫沐浴露及儿童沐浴露中使用，或在发泡性较差的洗净成分中作为增泡剂使用。本身对皮肤及眼粘膜的刺激性均很小，对干性及过敏性肌肤来说，可算是温和的洗净成分。

5.烷基磷酸酯类（MAP）

属于温和，中度去脂力的表面活性剂。这一类制品，必须调整其酸碱在碱性的环境，才能有效发挥洗净效果。亲肤性不错，所以洗时及洗后触感均佳。但是，对于碱性会过敏的肤质，仍不建议长期使用。

6.酰基肌氨酸钠

中度去脂力、低刺激性、起泡力佳、化学性质温和。较少单独作为清洁成分，通常搭配其它表面活性剂配方。除了去脂力稍弱之外，成分特色与 3-酰基磺酸钠相似。

7. 双性型表面活性剂

一般来说，这一类清洁成分的刺激性均低，且起泡性又好，去脂力方面属于中等。所以，较适宜干性肌肤或婴儿清洁制品配方。以目前清洁市场来说，婴儿洗发精用的最多。