· 单侧牙咀嚼的不良影响·

①惯用牙会双倍磨损

牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。

牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。

②变成大小脸

只用一边牙吃东西，这一侧的肌肉就会得到更多“锻炼”，会比另外一侧更加“强壮”，就会看起来“一边脸大，一边脸小”。

就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样。“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是所谓爱美之心人皆有之，这样的脸型应该没人会喜欢吧！

③牙齿很受伤

不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

④颞下颌关节很受伤

“颞下颌关节”是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。

长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时“咔咔”作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

· 引起胃病 ·

偏侧咀嚼的人，在吃东西的时候，常常会囫囵吞枣，而很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分得到混合，进而增加了胃的负担，而容易引发胃病。

偏侧咀嚼的危害非常大，因而在这里提醒小伙伴们，在吃东西的时候，一定要有意识的用双侧的牙齿交替的进行吃东西，以避免养成不良的咀嚼习惯，为你的牙齿和身体带来不必要的危害。

我们该怎么办呢？

①主观下意识地分别使用两边的牙齿进行咀嚼。

②如因为口腔不适而使用单侧牙齿咀嚼，请及时咨询您的口腔医生。

偏侧咀嚼的危害非常大，因而在这里提醒大家，吃东西的时候，一定要有意识的用双侧的牙齿交替的进行吃东西，以避免养成不良的咀嚼习惯，为你的牙齿和身体带来不必要的危害。

另外，牙齿出现的疾病一定要及时的看牙医，将牙病扼杀在摇篮里，两侧的牙齿都十分健康，自然也会减少单侧咀嚼哦！