危害一  带来蛀牙隐患

虽然粽子很软，但是糯米的粘性大，而且含糖量也较高，糖及粘性食物粘附在牙齿上不容易被清水清洁，因此增加了患龋的风险，尤其是5-7岁的儿童，第一恒磨牙也就是“六龄齿”开始萌出，上面的窝沟比较深清洁起来不容易，很容易造成窝沟龋。所以小孩子吃完粽子后，家长一定要监督孩子刷牙哦！

危害二  易致矫正托槽脱落

牙齿矫正时期，带上牙套后，吃东西时就要避免大块的、较硬韧、黏性大的食物，如骨头、坚果、冰块、螃蟹、牛肉干、口香糖等，还要避免用前牙啃咬食物，这是为了避免发生托槽脱落的情况发生，而粽子因为是糯米做的，粘性都比较大，所以建议少吃。

如果你确实特别喜欢吃粽子，建议将粽子切割成小块后品尝。不仅如此，吃东西时要还要注意细嚼慢咽，吃完后认真地刷牙，否则很多食物残渣等积聚在牙套周围等不易刷到的地方，会造成牙齿脱矿变成黄色或者出现白垩色斑点。

危害三 戴假牙时容易磕坏牙

如今，很多老年人甚至是中年人自身的牙齿早早掉了，换上了假牙，可正是这假牙和粽子却是一对死对头。

粽子属于高黏度的糯米食品，有的老人戴活动假牙，不慎被糯米黏住，假牙因此滑脱掉落；有的人猛力咬到较坚硬的粽子肉馅，例如香菇蒂头、菜脯、花生、坚果等，可能瞬间就造成牙齿断裂，牙龈疼痛等不适。

此外，老年人由于牙周状况普遍不好，从而造成牙间缝隙增大，粽子内有馅的，如肉丝、红枣等，容易塞到牙缝中，如果清理不及时也会增加患龋齿的风险。