误区一：“老掉牙”是自然规律

大量事实证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是因为牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，高寿的老人仍可保留一口健康的牙齿，起码牙齿脱落的年限会延后。

误区二：牙越磨越结实，啃点硬东西没事

人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包的珐琅质有限，过度磨损就会被破坏掉。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛，所以应特别注意避免磨损。

尤其是老人，不要经常嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子和瓜子、吃炒花生，更不能用牙齿开瓶盖、拔针、咬钉子等，防止牙齿磨损。

误区三：只漱口不刷牙

不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。他们说祖祖辈辈就是这样，只要饭后漱漱口就行了。

其实漱口代替不了刷牙。正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成。

误区四：坚持刷牙就没必要洗牙了

刷牙并不能完全代替洗牙，因为吃各种食物在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况刷牙难以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。

而洗牙是牙科医生用现代物理化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。洗牙作为常规口腔保健，应该每年定期洗牙一至两次。

误区五：掉牙不必补

有些老人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它缺吧。

殊不知，这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，会加快邻牙松动脱落，还会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

误区六：陈年牙垢没办法

其实不然，目前的牙齿美容已经达到相当的水平，通过清洗、漂白和光固化修复，可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、喝咖啡等形成的着色性污垢都容易去除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。

1、正确刷牙

老年人要选择合乎口腔卫生要求的牙刷，同时选用含氟牙膏，一天至少早晚都要刷牙，且餐后漱口，预防蛀牙。

刷牙时采用竖刷的方法，力量适度，时间在 3 分钟左右，太大力的根刷法容易造成牙齿损伤。

2、清洁牙缝

老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙还不足以保持清洁，可以使用牙线，也可以选用牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，帮助清洁软垢，保护牙齿。

3、清洁假牙

这些牙齿往往被忽视，得不到清洁。要每天餐后取出假牙，认真细致地清洁假牙。如果假牙有不适应及时到专科医院诊治。

4、定期口腔检查

 这一点很关键，养成定期口腔检查的习惯，早预防早治疗，用科学的方式保护牙齿，远离老年人口腔问题。