1、三个月刷毛没弯
刷的时间、次数不够。牙刷至少三个月更换一次，如果到了更换时间，牙刷毛没弯曲、倾斜，可能就是你平时刷牙用力太轻，或者刷牙的次数太少。应该早晚各刷一次牙，每次3分钟，力度适宜。

2、牙膏用得快
全家共同用一管牙膏，这会增加全家口腔的交叉感染几率，应该每人一管牙膏，最好根据自身口腔需求购买。

3、刷完牙周不光滑

牙刷没呈45°角。刷完牙后用舌头舔一下，如果牙齿与牙龈交接处不够光滑，或者还存有牙垢，说明牙刷的角度不对，刷毛没有充分接触到这些地方，牙刷应与牙齿呈45°角。

4、刷完还有口气
没刷舌苔。舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口气还在，很可能是因为没有刷舌苔。刷舌苔时，用柔软的牙刷，从舌根部往舌尖轻刷7-10次即可。

5、刷完牙吃东西疼
漱口水温度太低。刷完牙后感觉牙齿酸痛，吃东西使不上劲，可能是漱口水温度太低的缘故，牙龈受到冷刺激变得敏感。建议用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。

1、刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否再增加一次。

2、切忌来回横刷，这样不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。

3、饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。

4、牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙膏也要经常换用不同的口感类型。