大量的研究表明，牙结石形成主要受唾液成分、饮食习惯和口腔卫生习惯等因素的影响，最快可形成于洁牙后的48小时。

牙结石的产生要存在两个条件：一是口腔的酸浓度；二是赖以存在的寄生体。一旦具备了这两个条件，则不论怎样刷牙都阻止不了牙结石的产生。

经过钙化的牙结石难以通过刷牙等传统方式清洁，但洗牙可以做到，洗牙有手工洁治和超声洁治两种，目前大部分医院和诊所采用的是超声洁牙。

手工洁治通过比较精细的龈下刮治器刮除牙齿附着的牙石和菌斑。

而超声洁牙机则通过高频率震荡传导至特制工作尖，将能量集中在工作尖并释放，对顽固坚硬的牙结石产生较大的冲击力，并将其震碎，使其从附着的牙面脱落。同时，超声震荡产生的水雾将环绕在工作尖的周围，将牙结石的碎屑冲洗殆尽。

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法，竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。

这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

另外由于精细食物黏性重糖分高，极易沉积于牙面。

因此，应合理营养，粗细搭配，多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁，少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。