俗话常说:“人是铁饭是钢”,但话说回来,不少人却因为口腔疾病的困扰而没法好好享受美食。比如口腔溃疡,牙龈炎以及嘴唇干裂等。那么,日常生活中应该如何保护口腔呢?下面就让小编来给大家介绍几个解锁口腔健康的小密码吧。
茶叶可以保护口腔
有些人不喜欢喝茶,因为觉得喝茶会让牙齿染色看上去不美观,但是口腔专家却指出,茶叶其实是可以起到保护我们口腔健康的作用,茶叶中含有丰富的氟和茶多酚,在预防龋齿有很好的作用。只有过量饮用茶水、浓茶才有可能造成牙齿变色;其次茶叶中所含有的糖、果胶等成分,进入口腔之后能与我们的唾液发生化学作用,在滋润我们口腔的同时还能增加口腔的自我清洁能力。
口腔五大信号需重视
1、舌苔发黄厚腻可能是感冒的信号,大家要注意保暖,多吃一些类似牛肉温热的食物。
2、嘴唇发白没有血色,可能是体内红细胞不足,有贫血的情况,可以适量多吃一些动物内脏。
3、嘴角破、嘴皮干喜欢脱皮,可能是胃炎来袭,注意多吃一些易于消化的时食物,在吃饭的时候多咀嚼,帮助肠道消化。
4、舌头出现颤动,表明你的体力出现衰退,需要注意保养身体,尽量少熬夜或不熬夜。
5、嘴唇颜色过于红润是身体自我调节功能减弱的症状,建议大家多些一些水果多喝水,帮助体内多余热量消耗。
睡前一定要刷牙
经常有部分人在睡前刷完牙之后又忍不住想吃点东西,每次吃东西之后又不想刷牙作用患者侥幸心理,认为自己之前已经刷过牙了,吃这点东西不会对牙齿造成什么伤害。
牙科专家指出,无论大家吃了多少东西,在睡觉之前一定要对我们的牙齿进行全面的清洁,再少的食物残渣在我们的口腔口都会自身细菌,导致牙周炎的出现。我们的五官都是一体的,如果不注意口腔卫生,我们的呼吸会将口腔里面的细菌带入我们的咽喉部位,造成咽喉部位的发炎,所以睡觉前刷牙对我们的口腔、咽喉健康是十分重要的。
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