生活中，很多人总是找各种理由拒绝使用牙线。比如，我不会用……

作为一个“牙线洗脑组织”，我们只想说：“不管理由几个字儿，那都不是事儿！”因为牙线实在太重要了，它在对牙周疾病的预防和维护方面的作用要远大于刷牙。

为此，我们为大家提几个对策，帮您对付使用牙线时的抵触心理。

对策：牙医们承认，使用牙线是一项技术活儿，在国外，甚至有人称使用牙线是最复杂的“捯饬”（修饰、收拾）。

那么具体该怎么用牙线捯饬你的牙呢？如下图：

对策：牙线的作用不仅仅是去除食物残渣，更重要的是刮掉牙齿上的菌斑。

您的牙齿上没有菜叶，不代表您的牙齿上没有作怪的细菌。这些细菌可是会导致龋齿、牙龈炎、牙周病甚至牙齿脱落的哦。

只有正确的使用牙线或者间隙清洁工具，比如间隙刷才能有效控制菌斑的形成。

对策：如果您真的协调能力很差，或者手痛、瘫痪、截肢，再或者是手指实在太粗塞不到嘴里，那么建议您选择一些操作更简单的牙线工具，比如牙线棒。

对策：有效的使用牙线要做到每天至少一次，每次至少3-5分钟。但是，哪怕每天仅仅用牙线清洁牙齿几十秒钟也会有不错的效果。就像运动、洗澡一样，把用牙线清洁当成一种习惯。

把牙线放在很容易看到的地方，比如和牙膏牙刷放一起，如果您晚上睡觉前实在懒得用牙线，那么就早上或者中午用，甚至可以随身携带，有时间的时候就用。

对策：如果用牙线的时候牙龈疼痛或者出血了，那么您十有八九得了牙龈炎甚至牙周病，这个时候，您就更应该用牙线了。

正常来说，用牙线时候是不应该疼的，但是如果感到疼了，就更应该坚持用牙线了。坚持每天刷牙、漱口和使用牙线，牙龈疼痛和出血的现象基本在一两周之内就会消失。如果没有好转，就要去看医生啦。

对策：如果没上蜡的牙线不能用的话，那么选择有蜡的或者超滑的聚四氟乙烯牙线。

如果您的牙间隙不均匀，那么丝线一般的超级牙线是个好的选择。这种牙线在牙缝比较紧的时候可以被抻的很细，在牙缝比较松的时候，可以很蓬松以便于充分清洁牙齿。

如果您实在不知道怎么选择牙线，那么就去问你的牙医吧。

对策：如果您的牙线总断，一定要注意咯。因为这种情况通常是由于您有龋齿或者牙齿上的充填物充填不当、烤瓷牙破损导致的。

对策：如果相邻两牙的牙冠连在了一起，牙线压不下去，就试试牙线引线器吧。这个小小的线圈可以帮助您把牙线伸进两牙之间，使用很方便。

那么，您还有不使用牙线的理由吗？